Vieglas brokastis un pat oglhidrátus klát neprasás. Tie lai paliek otrajám brokastím ))
Nepieciesams:
- 7 lielas várítas, attírítas garneles,
- puse greifrúta,
- puse apelsína,
- 3/4 vidéja pukkáposta,
- sáls,pipari péc garsas,
- nedaudz olívella,
- nedaudz citrona sulas
- zalumi (dilles, pétersíli-kas nu labák tík)
Pagatavosana:
Garneles novára, notíra. Nomizo greifrútu, apelsínu, sadala pa daivinám un nonem plévi. Pukkápostu sarívé uz rupjás ríves. Olívellu sajauc ar citrona sulu, pipariem,sáli, zalumiem (ja vélas) un párlej pári salátiem. To visu éd nekavéjoties! ))
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